Nee, niet per se. Fitlab at Home is zo ingericht dat je kunt trainen met de materialen die je al hebt. Train je thuis zonder apparatuur? Dan stellen we een programma samen dat gebruikmaakt van je eigen lichaamsgewicht of eenvoudige oefeningen. Heb je wel toegang tot een sportschool of beschik je over materialen zoals dumbbells, weerstandsbanden of een halter, dan verwerken we deze uiteraard in jouw persoonlijke trainingsschema. Zo sluit iedere training aan op jouw mogelijkheden, waar je ook traint.

Ja. Fitlab at Home is juist ideaal wanneer je veel reist of niet altijd op dezelfde locatie bent. Via de Fitlab-app heb je jouw persoonlijke trainingsschema altijd bij de hand. Of je nu thuis bent, in een hotel verblijft, op vakantie bent of in een andere sportschool traint, je kunt jouw trainingen eenvoudig blijven volgen. Wanneer jouw situatie verandert, kunnen we het trainingsschema aanpassen zodat je ook onderweg effectief blijft trainen.

Met Fitlab at Home krijg je de voordelen van persoonlijke begeleiding, maar dan volledig online. Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema dat is afgestemd op jouw doelen, niveau en beschikbare materialen. Daarnaast houden we contact om je voortgang te bespreken, vragen te beantwoorden en het programma aan te passen wanneer dat nodig is. Zo blijf je niet alleen gemotiveerd, maar weet je ook zeker dat je gericht blijft werken aan jouw doelen.

Je volgt jouw voortgang eenvoudig via de Fitlab-app. In de app vind je jouw persoonlijke trainingsschema en kun je trainingen registreren. Ook zie je welke oefeningen je hebt uitgevoerd en hoe jouw ontwikkeling verloopt. Doordat jouw coach met je meekijkt, kunnen trainingen worden aangepast wanneer je sterker wordt of wanneer jouw doelen veranderen. Zo blijf je stap voor stap vooruitgang boeken.

Ja. Veel leden combineren Fitlab at Home met trainingen in onze studio. Zo profiteer je van persoonlijke begeleiding tijdens de trainingen op locatie én kun je zelfstandig blijven trainen op de dagen dat je niet naar Fitlab komt. Je coach zorgt ervoor dat beide trainingsvormen goed op elkaar aansluiten. Hierdoor train je efficiënt en werk je op een consistente manier aan jouw doelen.

De kosten van Fitlab at Home zijn afhankelijk van de begeleiding die het beste aansluit bij jouw situatie en doelen. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we wat je wilt bereiken, hoe vaak je wilt trainen en welke ondersteuning je nodig hebt. Op basis daarvan adviseren we een traject op maat. Zo ontvang je altijd een oplossing die past bij jouw persoonlijke doelen en leefstijl.

Ja. Je hoeft geen ervaring te hebben met fitness of krachttraining om te starten. We houden rekening met jouw huidige niveau en bouwen de trainingen stap voor stap op. Iedere oefening wordt afgestemd op jouw mogelijkheden, zodat je veilig en met vertrouwen kunt trainen. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of sterker wilt worden, Fitlab at Home is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.

Ja. Iedere deelnemer ontvangt een persoonlijk trainingsschema dat volledig wordt afgestemd op zijn of haar doelen, niveau en beschikbare trainingsmaterialen. Wanneer jouw situatie verandert of je vooruitgang boekt, passen we het schema aan. Daardoor blijf je jezelf uitdagen en werk je altijd met een programma dat aansluit bij jouw ontwikkeling.