Trainingen

Fitlab at Home combineert de flexibiliteit van online coaching met de persoonlijke begeleiding die je van Fitlab gewend bent. Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema, begeleiding van een coach en inzicht in jouw voortgang via de Fitlab-app. Hierdoor weet je altijd wat je moet doen en blijf je gemotiveerd om jouw doelen te behalen. Of je nu thuis traint, onderweg bent of liever in een andere sportschool sport, Fitlab at Home past zich aan jouw leven aan. Zo kun je altijd en overal werken aan een fitter, sterker en gezonder lichaam, zonder afhankelijk te zijn van één vaste locatie.

Ja. Naast training besteden we ook aandacht aan voeding en leefstijl. Je krijgt praktische voedingsadviezen die passen bij jouw doelen en dagelijkse routine. We geloven niet in strenge diëten, maar in gezonde gewoontes die je langdurig kunt volhouden. Zo versterken training en voeding elkaar en werk je op een duurzame manier aan een fitter en gezonder lichaam.

Ja. Iedere deelnemer ontvangt een persoonlijk trainingsschema dat volledig wordt afgestemd op zijn of haar doelen, niveau en beschikbare trainingsmaterialen. Wanneer jouw situatie verandert of je vooruitgang boekt, passen we het schema aan. Daardoor blijf je jezelf uitdagen en werk je altijd met een programma dat aansluit bij jouw ontwikkeling.

Ja. Je hoeft geen ervaring te hebben met fitness of krachttraining om te starten. We houden rekening met jouw huidige niveau en bouwen de trainingen stap voor stap op. Iedere oefening wordt afgestemd op jouw mogelijkheden, zodat je veilig en met vertrouwen kunt trainen. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of sterker wilt worden, Fitlab at Home is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.

De kosten van Fitlab at Home zijn afhankelijk van de begeleiding die het beste aansluit bij jouw situatie en doelen. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we wat je wilt bereiken, hoe vaak je wilt trainen en welke ondersteuning je nodig hebt. Op basis daarvan adviseren we een traject op maat. Zo ontvang je altijd een oplossing die past bij jouw persoonlijke doelen en leefstijl.

Fitlab Business biedt meer dan alleen bedrijfsfitness. Wij helpen organisaties om vitaliteit structureel onderdeel te maken van de bedrijfscultuur. Dat doen we met persoonlijke begeleiding, maatwerkprogramma's en trainingen die eenvoudig in de werkdag zijn in te passen, zoals onze lunchtrainingen. Dankzij de combinatie van individuele coaching, Shared Business Trainingen, Teamtrainingen en inzicht in de voortgang via de Fitlab-app creëren we een programma dat medewerkers motiveert én organisaties helpt om te investeren in duurzame inzetbaarheid. Ons doel is eenvoudig: fitte medewerkers die met meer energie, plezier en veerkracht aan het werk zijn.

De kosten zijn afhankelijk van de grootte van de organisatie, het aantal deelnemers en de gewenste vorm van begeleiding. Sommige organisaties kiezen voor lunchtrainingen in groepsverband, terwijl andere behoefte hebben aan individuele coaching of een combinatie van verschillende trainingsvormen. Daarom maken we voor iedere organisatie een voorstel op maat. Tijdens een vrijblijvend gesprek bespreken we jullie wensen en adviseren we een programma dat past bij de doelstellingen en het beschikbare budget.

Investeren in bedrijfsfitness levert meer op dan alleen fitte medewerkers. Regelmatig bewegen draagt bij aan meer energie, een betere belastbaarheid en een gezondere leefstijl. Medewerkers voelen zich vaak fitter, ervaren meer werkplezier en zijn productiever. Daarnaast kan een goed vitaliteitsprogramma bijdragen aan minder ziekteverzuim, een hogere betrokkenheid en een aantrekkelijk werkgeverschap. Door te investeren in de gezondheid van medewerkers investeer je tegelijkertijd in de toekomst van jouw organisatie.

Active Agers is de seniorentraining van Fitlab voor mensen van 60 jaar en ouder die sterk, mobiel en zelfstandig willen blijven. Je traint in kleine groepen onder begeleiding van ervaren coaches die begrijpen wat belangrijk is bij gezond ouder worden. Iedere training richt zich op het verbeteren van kracht, balans, mobiliteit en conditie, zodat je met vertrouwen kunt blijven bewegen. Door de persoonlijke begeleiding, de rustige trainingsomgeving en de aandacht voor jouw individuele mogelijkheden is de seniorentraining geschikt voor zowel beginners als mensen die al langer actief zijn. Via de Fitlab-app kun je bovendien jouw voortgang volgen en gemotiveerd blijven om aan je gezondheid te werken. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt bewegen of langer zelfstandig wilt blijven, met de Active Agers seniorentraining van Fitlab in Enschede investeer je in een actieve, gezonde en vitale toekomst.

De kosten van de Active Agers seniorentraining zijn afhankelijk van het lidmaatschap dat het beste aansluit bij jouw wensen en doelen. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we hoe vaak je wilt trainen en welke vorm van begeleiding het beste bij jou past. Op basis daarvan adviseren we een traject dat volledig aansluit op jouw persoonlijke situatie. Zo betaal je alleen voor de begeleiding die echt bij jou past.