Deze manier van trainen kost mij minder tijd, met een beter resultaat
Leon heeft mij tevens geholpen met mijn voedingspatroon. Door zijn adviezen eet ik nu veel gevarieerder en in de juiste verhoudingen als het gaat om eiwitten, vetten en koolhydraten. De voedingsapp is daar een handig hulpmiddel bij. Ik weet nu hoeveel ik kan eten en welke voedingsmiddelen ik het beste kan kiezen, zonder dat ik mij aan een ingewikkeld dieet hoef te houden.
Inmiddels heb ik mijn werkzaamheden weer volledig opgepakt en doe ik 3-4 keer per week aan krachttraining naast 1 keer per week lopen in de buitenlucht. Uiteraard vergt dit met 2 dochters de nodige planning. Daarom heb ik vaste tijden waarop ik sport en is het een onderdeel geworden van de wekelijkse routines. Een fijne bijkomstigheid vind ik dat deze manier van trainen veel minder tijd in beslag neemt dan cardio, met een beter resultaat.
Ik durf te zeggen dat de begeleiding van Leon bij fitlab mij een stuk sneller heeft doen herstellen. Een aanrader voor iedereen die op een verantwoorde manier aan krachttraining wil beginnen om wat voor een reden dan ook. Fitlab en met name Leon wil ik heel erg bedanken voor de super begeleiding en leuke tijd!